房角石 共學 Circle ( Life COACH 若愚 的 札記本 )

“ 陪伴 ” ~ ~
重要得是 ~ 讓對方感受到 接納 、 同理 與 支持 … 等等；
而不是您 ~ “ 講 ”了甚麼 「 道理 」　~_~

有時，
默默地 “ 傾聽 ” ；
靜靜地 “ 陪伴 ” ；
更勝於口語的安慰　~_~

“ 陪伴 ” 、 “ 關懷 ”，
不見得 ~ 要有很好的口才　~_~

有時 ~ ~ 無聲勝有聲　~_~

◇　陪伴，是一帖藥　◇

作者：施以諾 治療師
( 原發行日期：2016/07/24 )

　　有時在我演講完後，主持人會讓現場聽眾有公開提問的時間，或許因為我是精神科治療師出身，最常被問到的問題之一，就是「如果身邊有人心情低落，能講些什麼話讓他開心？」

　　其實在我的臨床經驗或個人經驗裏，有時面對情緒低潮的人最有效的安慰方式不見得是去「 講 」什麼，而是默默「 陪伴 」；不是急著給意見、或急著用自己的見解去為其分析因果，而是靜靜傾聽。

　　陪伴，是一帖藥！對於低潮、挫折、憂懼、心裏疲憊的人們，這有時比「 講 」什麼都要來得更療癒、更貼心。最後，以以下兩點建議做本文的結尾：

一、 珍惜、勿忘那些曾經在您低潮中花時間陪伴您的人，因為他(她)們所曾經為您付出的，是其生命中那分秒不復返、比金錢還寶貴的「時間」。

二、 您不可能對每一個人都無上限的付出時間，但您生命中必有那麼幾個人，值得您在他(她)們需要時付出您的寶貴時間去陪伴他們，不是因為這麼做您可以獲得什麼，而是他們值得您這麼做。

　　陪伴，是一帖藥！是一帖溫馨、珍貴卻又不貴的藥。下次您生命中重要的人情緒低潮時，如果您實在不知道該講什麼，那不妨就靜靜陪伴他們吧！他們會感受到來自於您的支持與療癒力。

※ 版權屬 施以諾 博士